"Alltid på konsumentens sida"

Hälsosamt

vatten3kvarg nötter honunggrötfrukostbag in cook book kyckling

 

 

 

 

 

 

För att du ska komma igång med ditt nya, hälsosamma liv har jag gjort ett program där all mat är hemlagad, hälsosam och dessutom resursklok.

Det enda du behöver göra är att börja med en ny vana varje vecka. Och sedan leva så. Det låter väl enkelt? :)

Nej, nu ljuger jag. Första veckan ska du förändra två saker.

Nåväl, om du följer råden varje vecka kommer du att må bättre och orka mer.

Att äta hälsosamt är inte en bantningsmetod, det är en livsstil. Att du tappar kilon är bara en bonus.

Så här ser hälso-programmet ut

Vecka 1: »Börja äta mellanmål  »Börja drick vatten

Vecka 2: »Börja förändra din frukost

»Förberedelser inför vecka 3

Vecka 3:  »Börja förändra ditt kvällsmål

Vecka 4: »Börja med hälsosamt lunchtänk

Här får du dessutom en massa tips kring hur du ska handla, laga mat och äta.

Läs mer!

»Hälsosam mat Hur jag definierar hälsosam mat
»Måltidsordning Bra tider när du ska äta