Grundrecept: Ugnsbakad sötpotatis
Sötpotatis bakad i ugn är verkligen en delikatess. Att den innehåller fibrer, antioxidanter, vitaminer och flera viktiga mineraler gör inte saken sämre. Tyvärr försvinner en del av vitaminerna vid ugnsbakning.
Ugnsbakad sötpotatis med sötlupin, grönkål och feta
Jag hittade ett recept på Instagram från alexandra_egofood som såg gott ut. Det var på sötpotatis, kikärter och en massa annat gott. Jag byter gärna ut kikärter i recept mot sötlupin, så det gjorde jag även här. (Jag köper lupinböna Mirabor från Nordisk Råvara.
Ceviche på pilgrimsmusslor
En av mina absoluta favoriter när det kommer till ceviche är den på pilgrimsmusslor. Det här är riktig lyx! Välj pilgrimsmusslor som är hand plockade, de får gröntljus av WWF:s fiskguide. Cancha maiz, torkade majskorn, hittar du i specialbutik eller på nätet.
Barnmatspuré
När barnbarn nummer 6 damp ner i vårt liv fick jag åter igen nöjet att laga barnmatspuré. Först fin puré, ordentligt mixad. Sedan allt grövre och till sist mosad med gaffel. Avslutningsvis ingen puré alls, utan tärningar av rotfrukter istället.
Bakad sötpotatis för en
Sötpotatis finns i flera färger. Vanligast är orange, men lila och vit finns också. Det finns också väldigt olika storlekar, från lagom till en portion till jättestora. Sötpotatis blir god att baka i ugn och servers med smör och salt, eller någon röra.